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Schulter Training für breitere Schulter – Natural Bodybuilding – KARL-ESS.COM


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Schulter Training für breitere Schulter – Natural Bodybuilding

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Zum Aufbau von breite Schultern zeige ich Dir heute ein effektives Muskelaufbau Training bzw. verschiedene Schulter Übungen, die Du zu einem Bodybuilding Training zusammenbauen kannst. Um richtig breit zu werden bedarf es nicht nur einem breiten Rücken sondern vor allem auch einer muskulösen mittleren Schulter. Für den mittleren Teil der Schulter eignet sich das Schulter Training mit Seitheben am besten. Bei diesem Hanteltraining ziehst Du deine Ellenbogen auf die Höhe deiner Schulter hoch. Deine Handgelenke sollten bei diesem Schulter Workout immer etwas tiefer als deine Ellenbogen sein. Dieses Schultertraining kannst Du sowohl mit angewinkelten Armen als auch mit ausgestreckten Armen machen. Wenn Du das Schultertraining mit Hanteln und ausgestreckten Armen machst, wirst Du allerdings weniger Gewicht verwenden können. Weiter geht’s mit den Schulterübungen mit dem einer Übung für die vorder Schulter – genauer das Frontdrücken. Diese Übung kannst Du entweder mit Hanteln machen oder die Übung für Schulter wie ich an der Multipresse durchführen.

Beide Übungen helfen Dir breite Schultern zu bekommen. Darum solltest Du diese Übungen auf jeden Fall in dein Hanteltraining mit einbauen. Weitere Bodybuilding Videos findest Du auf meinem Youtube-Kanal. Damit Du kein Bodybuilding Training verpasst, gleich abonnieren! Fragen zum Theme Schulter Training oder Natural Bodybuilding kannst Du mir gerne auf Facebook stellen: http://www.facebook.com/esskarl

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Bring deinen Body in Form,

Karl (Natural Bodybuilder)

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